Maren
Yogalehrerin
Hormonyoga habe ich durch meine eigenen Erfahrungen mit den Wechseljahren kennen- und schätzen gelernt. Es hat mir und meinem Körper so gutgetan, dass ich diese Art des Yoga gern mit dir teilen möchte. Vielleicht hilft dir Hormonyoga ja auch dabei, wieder mehr zu dir selbst zu finden. Was dich in meinen Stunden erwartet: Wir üben die Hormonyoga-Reihe so, dass sie zu dir und deinem Körper passt. Du lernst für viele Übungen verschiedene Varianten kennen und suchst dir die heraus, die sich für dich am angenehmsten anfühlt. Yoga bedeutet für mich: ein Stück zu mir selbst zu finden. Drei Worte für meine Yogastunden: ankommen, atmen, fühlen. Meine Lieblingshaltung: Matsyasana, der Fisch: Er öffnet den Brust- und Herzraum, einfach herrlich. Diese Haltung fordert mich gerade heraus: alles, was mit Gleichgewicht zu tun hat, vor allem Virabhadrasana III, der Krieger III. Der Song, der meine Praxis begleitet: verschiedenste Mantras, je nachdem, in welcher Stimmung ich gerade bin. Eine kleine Sache, die mich glücklich macht: Tee trinken und meinen Garten genießen. Wenn ich gerade nicht auf der Matte bin: lese ich, gehe spazieren oder werkle in meinem Garten. Hier tanke ich Kraft: in der Natur, beim Harmoniumspielen und beim Yoga.
