Yogakurse im Studio & Online
YOGA IST, WAS DU DRAUS MACHST.
Du machst unser Yoga lebendig...
Deshalb bieten wir dir Vielfalt & Tiefe für deinen Yogaweg an. In unserem Studio in Oberkirchen - im Sauerland - sowie zeitnah online bieten wir dir ein vielfältiges Kursangebot, das dich genau dort abholt, wo du gerade stehst. Egal ob du ganz neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst – unsere Lehrer*innen begleiten dich achtsam und kompetent in Einklang mit deinem individuellen Rhythmus durch die jeweilige Yogatradition. Du hast die Wahl zwischen: Vinyasa Flow · Yin Yoga · Hatha Yoga. Yoga für den Rücken · Kirtan · Meditation · Pranayama. Soundbath – und weiteren wohltuenden Formaten. Finde deine Praxis. Finde deinen Raum. Finde dich.
SOULFUL SUMMER AUF EINEN BLICK
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11 Wochen Yogapraxis & Entspannung – für dich. Wann du willst, wie du willst.
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Zeitraum: 14. Juli bis 26. September 2025
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Kartenmodelle, mit denen du ganz flexibel teilnehmen kannst:
1 er-Karte: 28 € (Einmalig schnuppern)
5 er-Karte: 95 €
10 er-Karte: 170 €
15 er Karte: 230 €
⟶ FREIE WAHL DEINER KURSE & Und das Beste:
Deine Karten kannst du beliebig oft nachkaufen.
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bis zu 13 Kurse/Woche (Der Stundenplan erscheint im Zwei-Wochen-Rhythmus)
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8 Kurse wöchentlich garantiert
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Sunrise Sessions
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Mittwochabend-Specials’
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Verschiedene Yogalehrer*innen & Expert*innen
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Alle Level willkommen! - Anfänger bis Fortgeschritten
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freie Wahl deiner Zeiten und Yogakurse
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📍Oberkirchen - Soul Oase Yogaraum (Lennestr. 8)
Kurse & Stundenplan
Yoga – so individuell wie du
Sichere dir ganz einfach deinen Platz im Kurs:
Wähle den Yoga-Termin deiner Wahl und melde dich bequem online im Soul Oase Profil an – jederzeit und von überall. Wir haben für Alle Level was dabei!
Du hast noch kein Profil? Kein Problem...
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1. Lege dein persönliches Soul Oase Profil an. Klicke auf einen Kurs & Anmelden oder im Menü auf Einloggen. Dann weiter auf Profil erstellen.
2. Du hast bereits ein Profil oder es gerade erstellt? Dann: Wähle und kaufe deine Sommerkarte. (Kartenkäufe mehrmals möglich)
3. Reserviere dir flexibel deinen Platz in deinem Lieblingskurs – so oft und regelmäßig, wie du möchtest.
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Kursbeschreibungen
Finde den richtigen Kurs für dich
Vinyasa Yoga Einfach Yogaglück Erlebe eine fließende Vinyasa Klasse mit allem, was das Herz begehrt. Abschalten, fließen und eine ausgewogene Klasse genießen. Eine runde Sache, die dich happy nach Hause schweben lässt. Du musst nicht besonders flexibel oder geschmeidig sein um Yoga zu üben. In den Leveln: Anfänger, Fortgeschrittene (Level 1-2) - Level Angabe im Stundenplan beachten!
Yoga Full Body Flow Hier kommen wir ins Schwitzen! 🔥 Yoga Full Body Flow ist eine kraftvolle, dynamische Form des Yoga.. In diesem Kurs erwartet dich eine kraftvolle Yoga-Praxis, die gleichzeitig deine Muskulatur stärkt und deinen Kopf frei macht. Wir verbinden fließende Sequenzen mit kraftvollen Haltungen. Hier darfst du an deine Grenzen gehen - und sie achtsam erweitern. Ein Kurs, der Körper und Geist gleichermaßen fordert und nährt. Bitte ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen. Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Yoga-Grundkenntnisse sind empfehlenswert.
Yoga für den Rücken Kraft und Beweglichkeit sowie eine starke Körpermitte sind unser Rezept gegen Rückenschmerzen. In dieser konzentrierten Klasse lernst du loszulassen und Verspannungen zu lösen. Du trainierst Rücken- und Bauchmuskulatur und lernst diese gezielt im Alltag einzusetzen. Die Klasse ist eine wunderbare Ergänzung zu unseren übrigen Klassen. Für alle Level geeignet.
Yin Yoga Das Geheimnis der ruhigen Yogapraxis Im Yin-Yoga hälst du die Asanas für einen längeren Zeitraum (3 - 6 Minuten) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv. Ziel ist, nicht nur deine Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch deine tieferen Körperschichten (Bindegewebe, Sehnen, Gelenke und sogar Knochen) zu erreichen. Dadurch, dass diese Regionen ganz gezielt und kontrolliert einem Reiz, der Dehnung ausgesetzt werden, kann das Gewebe sich erneuern, ein Energieaustausch findet statt und dein Körper bleibt flexibel. Du wirst bald feststellen, dass sich nach einer intensiven Yin Praxis schnell ein Gefühl der absoluten Entspannung und tiefer Zufriedenheit einstellt. In der Meditation fließt du in deine ganz eigene Welt der Ruhe und des Friedens. Ein wunderbares Erlebnis, um den Tag entspannt zu beenden und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten. Diese Praxis eignet sich sowohl für Anfänger:innen, als auch für alle fortgeschrittenen Schüler:innen.
Yin & Yang Yoga Dieser Stil vereint das Beste aus zwei Welten: einen kraftvoll-dynamischen Teil (Yang) und einen ruhigen, tief entspannenden Teil (Yin). Yin und Yang steht für die Harmonie der Gegensätze. In diesem Kurs wollen wir die Extreme, die wir alle in uns tragen, ins Gleichgewicht bringen. Zu Beginn praktizieren wir dynamische Asanas, fließen durch aktivierende, stärkende Bewegungen, die den Kreislauf in Schwung bringen und Energie wecken. Danach tauchen wir ein in die stille Praxis des Yin Yoga – mit langen, passiven Dehnungen, die tief ins Gewebe wirken und dir helfen, loszulassen. So kannst du deinen Körper ganzheitlich erfahren. Ideal für alle, die Ausgleich suchen und Körper wie Geist in Einklang bringen möchten.
Mindful Meditation & Pranayama (Atemübungen) Du suchst Ruhe und Frieden nach einem aktiven Tag? Erlebe die wohltuende Wirkung einer sanften, beruhigenden Meditation. Tauche ein in die heilsame Verbindung von Atem und Meditation. In diesem Kurs lernst du, wie bewusste Atemtechniken deine Gedanken beruhigen, dein Nervensystem ausgleichen und dich sanft in die Meditation führen. Schritt für Schritt entwickelst du eine Praxis, die dir mehr Ruhe, Klarheit und innere Kraft schenkt. Für eine noch ganzheitlichere Erfahrung ist dieser Kurs ideal nach einer intensiven vorherigen Yoga-Praxis oder auch in Kombination mit einer Yin Yoga Stunde im Anschluss. Aber auch ganz für sich allein entfaltet der Kurs seinen Zauber. Vorkenntnisse (Yoga / Meditation) sind NICHT erforderlich. Achtung: Der Kurs ist aufgrund der praktizierten Atemtechniken nicht oder nur eingeschränkt für Schwangere und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet. Kontaktiere bei Fragen deinen Arzt und sei achtsam mit dir.
Magic Morning Flow Morgenstund' hat Gold im Mund? Das siehst du genauso? Dann starte deinen Tag mit uns! Gemeinsam werden wir unseren Körper aufwecken und bewegen, Atemübungen praktizieren und meditieren. Der Morning Flow ist eine sanfte, aktivierende Yogaeinheit am Morgen, die deinen Körper in Bewegung bringt und deinen Geist wach werden lässt. Mit fließenden, achtsamen Bewegungen im Vinyasa Stil und bewusster Atmung weckst du deine Energie, dehnst dich durch und schaffst Raum für einen klaren, entspannten Start in den Tag. Mal sanft, mal etwas dynamischer – immer angepasst an dein Tempo und deine Bedürfnisse. Perfekt für alle, die morgens bewusst Zeit für sich nehmen und mit einem guten Körpergefühl in den Tag starten möchten. Level Angabe im Stundenplan beachten!
Hatha Yoga Dies ist eine klassische und zugleich achtsame Yogapraxis. In dieser Stunde halten wir die einzelnen Positionen etwas länger, um Kraft, Flexibilität und innere Ruhe aufzubauen. Aktiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas überwiegend für mehrere Atemzüge eingenommen werden. Dein Körper wird gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. In diesem Stil werden die Haltungswechsel langsamer (als in fließenderen Yoga-Stilen, wie z. Bsp. Vinyasa) durchgeführt. Dadurch kann leichter auf eine sichere und gelenkschonende Ausführung geachtet werden. Dieser Yogastil eignet sich für Alle Level, besonders für Anfänger, um Yoga an sich und die Asanas Schritt für Schritt kennenzulernen. Levelangabe im Stundenplan beachten.
***SPECIALS' Am Mittwoch Abend 🌿Soundbath JULI & SEPTEMBER In einem Soundbath erlebst du die heilende Kraft des Klangs auf eine ganz neue Art – du lauscht mit deinem ganzen Körper. Die Klänge durchdringen dich tief und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Diese Klänge wirken nicht nur entspannend, sondern laden deine inneren Akkus auf und fördern eine tiefgehende Regeneration. Die Frequenzen der Klangschalen und Instrumente wirken direkt auf die Gehirnströme und unterstützen die natürlichen Zellfunktionen des Körpers. Sie fördern die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und stärken dein Immunsystem. Während der Session wird das Energiesystem deines Körpers harmonisiert, Blockaden gelöst und tief verwurzelte Spannungen aufgelöst. 🌿Human Design Workshop AM 13. AUGUST Entdecke dein einzigartiges energetisches Blueprint! In diesem Workshop erfährst du, wie du durch das Human Design System mehr über dich selbst, deine Stärken und Herausforderungen lernen kannst. Du erhältst wertvolle Impulse, um deinen Alltag im Einklang mit deiner inneren Energie zu gestalten. 🌿Yin & Klang AM 30. JULI Diese Session kombiniert sanfte Yin-Positionen mit meditativen Klängen. Du gibst dich der Schwerkraft hin, während Klangschalen und Instrumente deinen Körper in Schwingung versetzen. Ideal, um Stress abzubauen und in die Stille zu finden. 🌿Ayurveda Workshop AM 24. SEPTEMBER Was nährt dich wirklich? Erfahre die Grundlagen der ayurvedischen Lehre und finde heraus, wie du deine Ernährung und deinen Lebensstil in Einklang mit deiner Konstitution bringen kannst. Mit einfachen Tipps für den Alltag und viel Raum für Austausch und neue Erkenntnisse. 🌿Yoga & Ätherische Öle AM 20. AUGUST Tauche ein in eine sinnliche Yogapraxis, begleitet von hochwertigen ätherischen Ölen. Die Öle unterstützen deine körperliche, mentale und emotionale Ausrichtung und schenken dir eine besonders tiefe Verbindung zu deinem inneren Erleben. 🌿Mindful Outdoor Walk AM 03. SEPTEMBER Gehe achtsam und verbunden durch die Natur. In diesem geführten Spaziergang übst du dich in Präsenz, bewusstem Atmen und einem achtsamen Kontakt mit deiner Umgebung. Erdend, entschleunigend, wohltuend. 🌺 बक्टी BHAKTI LOVE Singen & Sein AM 27. AUGUST Ein Abend der Hingabe und Herzensverbindung. Wir singen gemeinsam kraftvolle Mantras. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ein Abend voller Herz, Musik und Bhakti pur. Come as you are – sing mit, fühle mit.
Q & A - Gut zu wissen
Antworten für deine Fragen
1. Programm-Infos Wann und wo findet das Sommerprogramm statt? Antwort: „Soulful Summer Yoga“ läuft vom 14. Juli bis 26. September 2025 (11 Wochen) in unserem gemütlichen Yogaraum in Oberkirchen (Lennestraße 8, Musikfabrik – rechter Eingang). Pro Kurs stehen 14 Mattenplätze zur Verfügung.
2. Stundenplan & Kursanzahl Wie viele Kurse gibt es pro Woche und wie lange dauern diese? Antwort : Wir bieten bis zu 13 Kurse pro Woche an (Montag bis Freitag). Der Stundenplan kann leicht variieren – aber es finden mindestens 8 feste Kurse pro Woche statt. Auch die Specials variieren. Unter der Special Beschreibung findest du die Kurse & Workshops, die Mittwochs Abends stattfinden können. Nicht jeden Mittwoch wird es ein Special geben. Die Länge der Kurse ist je nach Kurs unterschiedlich; 45/60/75/90 min. - Dein Kurspunkt gilt für alle Kurslängen.
3. Kartenmodelle Welche Karten gibt es und was kosten sie? Antwort: Wähle flexibel aus unseren Sommerkarten: SoulTaster 1 (1er Karte): 28 € (Einzelbuchung, nur einmal zu erwerben) → 28 €/Einheit SoulStarter 5 (5er-Karte): 95 € → 19 €/Einheit SoulFlow 10 (10er-Karte): 170 € → 17 €/Einheit SoulSaver 15 (15er-Karte): 230 € → 15,33 €/Einheit !! Du musst dir mit einem Kartenpunkt deinen Platz auf der Matte reservieren - mehr dazu bei Punkt 4..
4. Buchung & Reservierung Wie reserviere ich meinen Kursplatz? Antwort: Der Stundenplan erscheint im Zwei-Wochen-Rhythmus - so dass du zwei Wochen im Voraus reservieren kannst. Alle Kurse werden vorab online über den Stundenplan und dein Soul Oase Kundenprofil gebucht. Dabei wird jeweils ein Kartenpunkt eingelöst. Du klickst dich in deinen ausgewählten Kurs und reservierst deinen Platz auf der Matte. So sicherst du dir deinen Platz stressfrei. reserviere dir online im Stundenplan & in deinem Soul Oase Profil deinen Platz frühzeitig - mit jedem Kurs in den du dich anmeldest wird 1 Kartenpunkt abgezogen. 🎟️ Du kannst flexibel wählen, 1x wöchentlich oder mehrmals, dafür ist das Kartenmodell da, dass du entscheiden kannst wann & wie oft und zu welchen Kursen du kommst. Tipp: Nutze die Flexibilität und das gesamte Kursangebot aus.
5. Stornierung & Kursausfall Was passiert bei kurzfristiger Absage oder wenn ein Kurs ausfällt? Antwort: Stornierung: Bis 12 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Spätere Absage oder Nichterscheinen: Es wird ein Punkt deiner Karte abgezogen. Kursausfall: Ein Kurs findet ab mindestens 3 Teilnehmenden statt. Falls er abgesagt wird, wirst du per E-Mail oder SMS benachrichtigt und bekommst deinen Punkt zurück.
6. Ablauf & Ausstattung Wann soll ich da sein und was soll ich mitbringen? Sei pünktlich, denn der Kurs startet zur angegebenen Uhrzeit. Zwischen den Kursen liegt meistens eine kurze Pause von ca. 15 Minuten. Mitbringen: Bequeme Kleidung. Alles weitere ist vor Ort: Matten, Decken und Hilfsmittel stellen wir dir im Studio zur Verfügung. Einen Tee kannst du weiterhin jeder Zeit vorher oder nachher genießen Achtsamkeit: Bitte schalte dein Handy in den Flugmodus – für eine ruhige Praxiszeit.
7. Inhalte & Formate Welche Yoga-Stile und besonderen Angebote gibt es? Antwort: Freu dich auf ein abwechslungsreiches Programm: Morgens: Morning Flow, Wake Up Yoga Nachmittag/Abend: Vinyasa, Hatha, Yin, Full Body Yoga, Mittwochs: Specials wie Soundbaths, Yoga & ätherische Öle, Breathwork, Traumreisen, Ayurveda u. v. m. Für Anfängerinnen wie auch Fortgeschrittene – jeder ist willkommen.
8. Lehrer*innen & Qualität Wer unterrichtet die Kurse? Antwort: Unser vielfältiges Team gestaltet den Sommer mit Hingabe: Lisanne leitet die meisten Einheiten – achtsam, herzlich und mit Tiefe. Ann-Kathrin und Farina ergänzen das Programm mit eigenen Schwerpunkten und Stilen. Mittwochabend-Specials gestalten Expert*innen aus verschiedenen Bereichen: Lea mit Soundbaths & Klangreisen Sven mit Human Design Sessions Julia mit Kursen zur ganzheitlichen Ernährung & Ayurveda So entsteht ein lebendiges und inspirierendes Angebot – von Herzen für dich. --> Alle Yogalehrerinnen & Expertinnen haben eine abgeschlossene Ausbildung.
9. Verkaufsstart & Plätze Ab wann kann ich buchen – und wie sicher ich mir einen Platz? Antwort: Der Buchungsstart ist Ende Juni 2025. Jeder Kurs ist auf 14 Teilnehmer*innen begrenzt – reserviere dir online im Stundenplan & in deinem Soul Oase Profil deinen Platz frühzeitig - mit jedem Kurs in den du dich anmeldest wird 1 Kartenpunkt abgezogen. 🎟️ Deine Karten kannst du so oft kaufen, wie du möchtest!!! 💛 Frühbucher-Bonus: 10 % Rabatt auf die ersten 20 Kartenkäufe mit dem Code: SOULFUL-SUMMER-YOGA
10. Kontakt & Support An wen kann ich mich bei Fragen wenden? Antwort: Du erreichst uns jederzeit unter info@soul-oase.de oder telefonisch/WhatsApp in der Soul Oase: +49 175 7378049 Wir freuen uns, von dir zu hören!
11. Raum & Anfahrt Wo genau findet der Unterricht statt – und wo kann ich parken? Antwort: Der Kursraum befindet sich in Oberkirchen, Lennestraße 8 (Richtung Winterberg, in der Kurve auf der rechten Seite die Einfahrt nehmen!) Auf dem Gelände der Schwarzen Fabrik/Kunstschmiede. Im Gebäude "Musikfabrik“, rechter Eingang. Einen großen Parkplatz auf dem Gelände → Bitte parke zuerst auf der linken Seite (Schotterfläche) → Wenn dort voll ist, kannst du auch gerne rechts auf der anderen Seite parken. Die Anfahrt ist unkompliziert – du wirst den Ort lieben. Vor Ort findest du: Eine Toilette, eine Garderobe wo du deine Sachen hinhängen kannst und eine Umkleidekabine direkt im Raum.
12. Krankenkassenzertifizierung Werden die Kurse von der Krankenkasse bezuschusst? Nein, die Sommerkurse Nicht. Unsere Kurse sind nicht krankenkassenzertifiziert, da sie nicht den formalen Anforderungen entsprechen. Krankenkassenkurse müssen z. B. über einen festen Zeitraum – meist acht Wochen – im wöchentlichen Takt stattfinden und strengen inhaltlichen Vorgaben folgen. Das würde bedeuten: weniger Flexibilität und mehr Bindung. Unser Soulful Sommerprogramm lebt hingegen von Freiheit, Vielfalt und deinem eigenen Rhythmus – ganz so, wie es dir guttut.
13. Karten teilen... Kann ich meine Karte mit Freund*innen oder Familienmitgliedern teilen? Bitte nicht. Unsere Karten sind personengebunden und dürfen nicht an andere weitergegeben werden. Das hat sowohl rechtliche Gründe als auch versicherungstechnische: Bei der Buchung ist deine Teilnahme registriert. Außerdem hilft uns die persönliche Zuordnung, die Buchungen fair und übersichtlich zu halten – und schafft Verbindlichkeit für deine eigene Praxis. Wenn du jemanden mitbringen möchtest, freuen wir uns sehr – er oder sie kann ganz einfach selbst eine eigene Karte erwerben.
Soul Oase - Räumlichkeiten
